Let it flow... Yoga infantil

Cuando el ambiente es tenso, estamos preocupados por lo que sucede fuera, los nervios nos invaden en medio de esta batalla contra el COVID-19… emitimos mensajes y emociones que van más allá de nosotros mismos y es fácil que acaben pasando también a nuestros hijos.

Para ello, una de las prácticas que ayuda a guardar la calma y favorecer nuestra interioridad, es el Yoga.

Según los expertos, el yoga en los niños contribuye a que aprendan a relajarse, sean conscientes de su propio cuerpo y su respiración, mejore su desarrollo psicomotor, reduzca su ansiedad y aumenten su capacidad de atención y por tanto favorezca también al aprendizaje.

Así que, entre tantos beneficios… ¿porqué no animarnos a probarlo?.

Hoy comparto un canal de YouTube, YOGIC, que suelo utilizar en clase con los niños de infantil. Se trata de pequeñas cápsulas (no más de 5 minutos), en las que se anima a los niños a realizar diferentes posturas de Yoga a través de sencillos cuentos.

Os animo a probarlo y no solo con los más peques…. ¿qué tal si lo hacemos en familia?